HSP 테스트 - 자가 진단

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HSP 자가 테스트

HSP(Highly Sensitive Person),

즉 고도 민감성 인격은 독특한 심리적 특성을 가진 사람들을 설명하는 개념이다.

 

자신이 얼마나 예민한 사람인지 자가 테스트 문항을 통해 알아보자.

 

■ 나는 폭력적이거나 잔인한 장면을 보면 불편하다.

■ 나는 다른 사람의 감정을 쉽게 알아차리고 영향을 받는다.

■ 나는 시간이 촉박할 때 극도로 불안하거나 스트레스를 받는다.

■ 나는 하루가 끝나면 조용한 곳에서 혼자 쉬고 싶다.

■ 나는 누군가 갑자기 다가오면 깜짝 놀라거나 긴장한다.

■ 나는 경험한 것에 대해 오랫동안 곰곰이 생각해 본 적이 있다.

■ 나는 삶의 의미나 인간 본성에 대해 자주 생각하고 탐구한다.

■ 나는 옷의 질감이나 착용감에 민감해 불편한 옷을 입기 싫다.

■ 나는 두통이나 몸살 같은 신체적 통증에 민감하다.

■ 나는 상상력이 풍부하고, 내면의 세계가 활발하다.

■ 나는 새로운 환경에 적응하는 것이 어렵거나 불안을 느낀다.

■ 나는 새로운 장소나 상황에 스트레스를 받는다.

■ 나는 종종 내성적이라는 소리를 듣는다.

■ 나는 배고프면 쉽게 짜증이 나거나 기분이 나빠진다.

■ 나는 카페인이나 알코올에 민감하게 반응한다.

■ 나는 사람과의 갈등이 있을 때 신체적으로 불편함을 느낀다.

■ 나는 비판을 받을 때 크게 상처받거나 오랫동안 마음에 남는다.

■ 나는 일을 할 때 실수를 피하려고 매우 신중하게 행동한다.

■ 나는 예술, 음악, 자연의 아름다움에 깊이 감동받는다.

■ 나는 주변의 작은 변화나 감정 변화를 금방 알아차리고 민감하게 반응한다.

총 21 문항 중 13개 이상일 경우 HSP성향을 나타내는 사람은 예민한 사람일 가능성이 높다.

 

HSP 성향 궁금하다면 아래 글을 통해 좀 더 자세히 알아보자.

https://meskhk.tistory.com/47

!!추가로, 자가 테스트 사이트 추천!!

하기 사이트를 통해 들어가게 되면 여러가지의 자가진단 테스트를 해볼수 있다.

 

강박증, 공황장애, 편집증, ADHD 자가 테스트 등등.

 

 

https://test.moduvoda.com/

 

출처 : TV 테스트보다